.

Layanan pengaduan inovasi Gerak Samber CC dilaksanakan secara langsung maupun melalui media sosial dengan persentase pengaduan 100%

 

1.    Kegiatan ini dilakukan setiap kapan?

Setiap hari kerja jam 10 pagi

2.    Apa manfaat berjemur bagi kesehatan?

Dapat meningkatkan daya tahan tubuh melalui peningkatan vitamin D agar tubuh sehat dan bugar

3.    Kenapa berjemur harus dilakukan pagi hari?

Sinar matahari mengandung beberapa jenis radiasi yang disebut UVA, UVA, UVB, dan UVC. Sinar UVA muncul bersamaan dengan matahari terbit. Sementara sinar UVB muncul lebih lambat karena lebih dari 95% kandungannya terserap terlebih dahulu oleh ozon. Ini membuat sinar UVB baru tersedia ketika posisi matahari sudah lebih tinggi daripada saat terbit.

4.    Jam berapa saja dianjurkan untuk berjemur?apakah bisa di sore hari?

Untuk Indonesia yang dekat dengan garis khatulistiwa, sinar UVB yang muncul pada pukul 8.00-10.00 pagi atau pukul 15.00-16.00 sudah cukup untuk mengubah provitamin D menjadi vitamin D

5.    Berapa lama waktu yang dianjurkan untuk berjemur?

Durasi yang dianjurkan untuk kulit terang adalah 5-10 menit, sedangkan untuk Anda yang berkulit agak gelap adalah kurang lebih 15 menit.

6.    Apakah berjemur bisa mengurangi risiko terkena Covid-19?

Seperti yang telah disebutkan, berjemur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara mengaktifkan vitamin D. Imunitas tinggi itulah yang mampu melawan hingga mencegah Covid-19. Namun, wabah Covid-19 dan waktu berjemur sebenarnya tidak berhubungan karena dosis UVB ditentukan oleh garis lintang suatu wilayah.

7.    Apa saja efek buruk berjemur yang tidak sesuai anjuran?

Berjemur di pagi hari, tanpa memerhatikan waktu dan durasi yang tepat dapat berakibat buruk pada kesehatan kulit Anda. Hal ini bisa menyebabkan kulit terbakar matahari hingga risiko kanker. Kadar UVA akan semakin tinggi seiring dengan naiknya posisi matahari pada suatu wilayah. UVA mampu menembus lapisan kulit yang lebih dalam. Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kerutan dan solar aging. Namun, UVA sendiri tidak secara langsung bersifat karsinogenik, artinya tidak akan merusak DNA kulit secara langsung.

8.    Apa saja hal yang perlu dipersiapkan sebelum berjemur?

Penggunaan tabir surya penting untuk menghindari akibat buruk dari terpapar sinar matahari saat berjemur di pagi hari.

9.    Apakah kegiatan ini direncanakan dilakukan di desa-desa?

Akan direncanakan untuk jangka waktu ke depan

10. Apakah konsumsi vitamin D bisa menggantikan manfaat dari berjemur?

Meminum vitamin kimiawi tentu memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan. Berjemur tidak memerlukan biaya mahal dan efek negatif yang berarti selama mengikuti yang dianjurkan

Agenda Kegiatan